最近注目を浴びているクリアオイルという成分について聞いたことはありますか?
オメガ3脂肪酸であるDHAとEPAが豊富な健康に非常に良いとされる魚油については定番であり、よく知られていることと思います。
それと同じくDHAとEPAなどのオメガ3脂肪酸を含んでいるのが、南極海に住む南極オキアミに含まれるクリアオイルという成分なのです。

オメガ3脂肪酸のDHAとEPAの健康に対する効果や効能はかなり有名ですね。
魚に多く含まれているDHAは脳に豊富に含まれるため、頭が良くなるといわれ成長期のお子様などに人気があります。
そしてとても血管や血液の健康に効果的と言われているのが同じく必須脂肪酸であるEPAです。
EPAについては厚生労働省もその健康効果を認めており、摂取が奨励されています。
そのオメガ3脂肪酸の理想摂取量は毎日1600mg以上とされていますが、なかなかその量を摂取できている方は少ないのが実際のところです。
むしろ、現代の日本人では大幅に下回ってしまっているので食生活の改善、サプリメントの利用などによって努力する必要があります。

もちろんオメガ3脂肪酸は魚、特に青魚には多く含まれているため、毎日きちんと青魚を食卓に並べているご家庭なら不足せずに摂取できているかもしれません。
また、豆類にも少ないとはいえオメガ3脂肪酸は含まれるため、多少は納豆や豆腐などからもある程度の摂取は可能です。

しかし、全体的にはDHAとEPA摂取量が不足しているのが現状といえます。

そんな中で昔から人気があるのがDHAとEPAが含まれている魚の油を利用して作られたサプリメントですね。
身体にとって大切な必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸は体内ではほとんど作る事が出来ず食事などによってしか取り込めないので、魚の油によるサプリメントは長く重宝されてきました。

しかし、それ以上にオメガ3脂肪酸の健康効果を期待出来るのがこのクリアオイルを利用して作られたサプリメントなのです。
このクリアオイルは魚ではなく南極オキアミから抽出したオイルなのですが、その魚の油以上のメリットはなんといっても吸収の良さです。
実は、魚油は水に溶けにくいのに対して、クリアオイルは水に溶けやすいため体内に吸収されやすいのがポイントなのです。
たとえどんなに身体に良いものだとしても、吸収率が低いとその効果は弱くなってしまいますのでこの点は重要ですね。

また、魚油だとどうしてもサプリメントになってもお魚臭さが出てしまうため、サプリメントを飲むと後味や口臭が気になってしまうなどの点で敬遠されてしまう事もあります。

もちろんクリアオイルでも独特の匂いはあるものの、魚油ほどの匂いではないため、いつでも安心して摂取できます。
その点も近年魚の油のサプリメントを抜いて徐々に一気に人気が出ている理由の一つなのでしょう。
しかし品質が悪いクリアオイルだと臭みが強いものがあるので注意する必要があります。

そして、クリアオイルは魚油よりもその吸収率が良いのが利点です。
単にオメガ3脂肪酸を増やすために、と魚油と混ぜて販売されているサプリメントに惑わされずに、純度100%のクリアオイルのサプリメントを選ぶのががお勧めですね。
その純度が高いほど吸収率も高いのです。
単なる飲みやすさの為に無駄に添加物が多くなっていない製品を選ぶと良いですね。
またクリアオイルではその含まれるリン脂質の含有量によってその吸収率が決まります。
そのため、もし食事の補助としてサプリメントなどでクリアオイルを摂取するのであればリン脂質が40%ほど含まれているものかどうかをチェックしてから利用すると良いでしょう。

そして、クリアオイルに含まれるDHAとEPAは酸化しやすいため、それを防ぐ成分が配合されているかどうかもチェックしたいポイントとなります。
製品の中に抗酸化作用のある成分、例えばビタミンEやアスタキサンチンが含まれていれば問題ありません。

毎日欠かさずクリアオイルの必要摂取量を摂取していくことによりダイエット効果や血液の流れがサラサラになる事が期待できます。
中性脂肪が気になってきた年齢の方には、中性脂肪値を下げることが証明されているクリアオイルは吸収率も高く安定しているので特に効果を発揮します。

年齢とともに発症が心配になる動脈硬化、心筋梗塞などの血管の病気の予防としても非常に注目されるクリアオイルは、血管を丈夫に保ち血栓ができるのを防ぐ働きも確認されているのです。

クリアオイルの値段は比較的安価であり、毎日続けて摂取するのにも気軽な製品が多いようです。
しかし、その製品がきちんと医薬品レベルである国内GMPの規格を満たしているかどうかメーカーのホームページを確認してから購入するのが大切です。
そうした品質の高いクリアオイルであれば、サプリメントの臭みなども少なく飲みやすいものとなっています。

クリアオイルを毎日の食生活にプラスして行くことで毎年の健康診断も怖くなくなることでしょう。